Senin, 02 April 2018

Merawat Kesehatan Kulit Agar Tetap Sehat

Selain kesehatan tubuh yang harus tetap dijaga agar tetap fit. Ternyata menjaga kesehatan kulit pun juga harus dijaga.Kulit merupakan bagian tubuh luar yang mudah terkontaminasi oleh bakteri. Oleh sebab itu menjaga kesehatan kulit juga merupakan hal yang penting karena kulit juga merupakan bagian tubuh yang harus tetap diperhatikan agar tetap terlihat sehat dan segar.


Nah berikut ini langkah yang harus kamu lakukan agar kulitmu tetap sehat dan segar.

Hindari rokok

Langkah petama yang harus dilakukan agar kulitmu tetap sehat dan segar adalah dengan menghindari rokok. Karena merokok merupakan kebiasaan yang dapat merusak kulit. Kulitmu menjadi lebih cepatmenua karena merokok dapat menyebabkan kolagen pada kulit kamu menjadi pecah dan dapat mengurangi elastisitas kulit jika kebiasaan merokok tetap dilakukan.

Hindari konsumsi minuman beralkohol

Langkah selanjutnya yang perlu adalah menghindari konsumsi minuman berakohol. Mengkonsumsi alkohol dapat menyebabkan tubuh dan kulit terdehidrasi sehingga kulit menjadi terlihat tampak lelah dan lebih tua.

Tidur Cukup

Kurang tidur juga dapat memicu kulit kamu menjadi terlihat tampak lelah, kusam dan lebih tua. Selain itu kebiasaan kurang tidur juga dapat menyebabkan kantung mata kamu menjadi menghitam.

Konsumsi Air Putih

Mengkonsumsi air putih merupakan langkah yang perlu dilakukan agar kulitmu terlihat lebih sehat. Dengan konsumsi air putih sesuai aturan akan menbantu kulit terlihat segar.

Konsumsi makan yang bergizi

Langkah selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Karena makan makanan yang sehat dan bergizi seperti buah dan sayur-sayuran dapat mensuplai vitamin pada kulit kamu yang menjadikan kulit kamu terlihat semakin sehat dan segar.

Olahraga

Selain membuat tubuh lebih bugar, melakukan olahraga secara rutin juga dapat membuat kulit semakin sehat. Kamu yang rajib berolahraga akan dengan mudah mendapatkan kulit yang fresh. Olahrga juga akan membuatmu semakin terlihat cantik.

Demikianlah beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan kulit. Semua bisa dilakukan tanpa perlu mengeluarkan biaya mahal. Untuk itu jangan malas menjaga kesehatan tubuh dan kulit ya!


EmoticonEmoticon